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自從開始從事慢跑健身以來，體能腳力提升不少．
對騎單車多多少少都有些幫助！
漸漸地也累積了一些屬於自己的經驗．
與其說是經驗，倒不如說是禁忌比較適合．
當身體太過疲累時絕不跑步，那是一定的啦！
因為整個身心狀況沒辦法負荷．
重要的是有兩個個人的禁忌！
第一．捐完血當天一定不能慢跑！
每次捐血當晚跑步，總覺得”氣”相當的弱！
腳步會變的相對沈重，呼吸也會不順暢．
所以經過幾次的嚐試後，就列入了禁忌事頂．
第二．吃得太飽太撐時也不能慢跑！
雖然每晚都等到飯後一兩個鐘頭後才出門跑步，
不過只要當晚吃了過量的食物，就是吃撐了啦，
肚子會感到脹脹的，有股脹氣．
感覺空氣會被阻擋在喉嚨，沒辦法進到肺裡去．
跑起來相當的不舒服．
今晚又試了一試，依然是無解的狀況！
雖然有著這兩個禁忌！
不過還是無妨我對慢跑的熱愛，每次跑完就會覺得身心舒暢！
慢跑時痛快流汗的感覺，真是令人爽快．
對騎單車多多少少都有些幫助！
漸漸地也累積了一些屬於自己的經驗．
與其說是經驗，倒不如說是禁忌比較適合．
當身體太過疲累時絕不跑步，那是一定的啦！
因為整個身心狀況沒辦法負荷．
重要的是有兩個個人的禁忌！
第一．捐完血當天一定不能慢跑！
每次捐血當晚跑步，總覺得”氣”相當的弱！
腳步會變的相對沈重，呼吸也會不順暢．
所以經過幾次的嚐試後，就列入了禁忌事頂．
第二．吃得太飽太撐時也不能慢跑！
雖然每晚都等到飯後一兩個鐘頭後才出門跑步，
不過只要當晚吃了過量的食物，就是吃撐了啦，
肚子會感到脹脹的，有股脹氣．
感覺空氣會被阻擋在喉嚨，沒辦法進到肺裡去．
跑起來相當的不舒服．
今晚又試了一試，依然是無解的狀況！
雖然有著這兩個禁忌！
不過還是無妨我對慢跑的熱愛，每次跑完就會覺得身心舒暢！
慢跑時痛快流汗的感覺，真是令人爽快．
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